Davert Bio Bulgur Salat mit roten Linsen
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Davert Bio Bulgur Salat mit roten Linsen

Inhalt: 170 g
3,29 €

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Fruchtige Tomaten, Zucchini und aromatische Gewürze machen aus Bulgur und roten Linsen ein mediterranes Salat-Erlebnis. Kreativ verfeinert mit frischem Feta oder einer veganen Feta-Alternative ein Genuss, der warm und kalt schmeckt.
 
Zubereitungshinweise: 170 g Bulgur Salat und 75 g Feta oder vegane Alternative ergeben 2 Portionen als Hauptgericht. 1. Den Beutelinhalt in einer Pfanne kurz in 2 EL heißem Öl andünsten. 2. 300 ml heißes Wasser dazu gießen, kurz aufkochen und den Deckel auflegen. 3. Bei geringer Hitze 15 Min. garen und gelegentlich umrühren. Den Herd ausschalten und weitere 5 Min. garen. 4. 75g Feta würfeln und unter den Salat geben. Warm oder kalt genießen.
Hinweis zur Aufbewahrung: Vor Wärme geschützt und trocken lagern.
Verantwortliches Lebensmittelunternehmen:
Davert GmbH, Zur Davert 7, 59387 Ascheberg
Öko-Kontrollstellencode: DE-ÖKO-001
Zutatenverzeichnis: Rote Linsen* 42 %, Bulgur* (HARTWEIZEN*) 42 %, Tomaten*, Meersalz, Zucchini*, Lauch*, Rohrohrzucker*, Zwiebeln*, Knoblauch*, Paprika*, Petersilie*, Cumin*, Fenchel*, Pfeffer*, Sonnenblumenöl*. Kann SOJA sowie Spuren von SCHALENFRÜCHTEN und SESAM enthalten. *kontrolliert biologischer Anbau

Nährwertinformationen: je 100 g (zubereitet):

Brennwert in kcal 223
Brennwert in kJ 933
Fett in g 8,5
davon gesättigte Fettsäuren in g 3,4
Kohlenhydrate in g 24
davon Zucker in g 2,0
Eiweiß in g 11
Salz in g 1,4

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